Hey bellezas!!!
He estado queriendo escribir esta entrada por un tiempo de haber sido inspirada por el libro "Alimenta tu piel" por Jessica Wu. Hoy voy a escribir sobre una de las causas secretas de nuestros brotes de acné. Como ya he mencionado en mi anterior post, me dijo que muchos de nosotros se relacionan condición de nuestra piel solamente en los productos que se aplican en nuestras caras. Honestamente puedo decir que los chicos crecen, he intentado un montón de productos de cuidado de la piel (como la mayoría de ustedes por ahí). No importa lo que los productos que lo intenté, me gustaría que el reflejo mirándome. Yo no podía entender. ¿Por qué me siguen saliendo? Me limpio la cara como una buena chica y yo no uso nada de lo que agrava la piel. ¿Qué está pasando?
El mercado de la belleza estafas con nosotros
Empresas de cuidado de la piel son muy buenos para hacernos sentir inferiores. Son aún más bueno en seducirnos con publicidad escandalosa. Puedo seguir con todas las tonteríasque hacen reclamaciones (Anuncios rimel que pretenden hacerver las pestañas un 80% más largo, pero el modelo es de alguna manera lleva pestañas postizas?), Pero sólo voy a nombrar unospocos hoy. Oímos hablar de estos "milagro" cremas hoy quelevantar la cara, eliminar las arrugas y eliminar puntos negros, etc Es muy raro encontrar productos que realmente hacen eltrabajo. Sí, puede hidratar la piel para reducir la aparición de arrugas, pero es lo que realmente hacen desaparecer las arrugas? No. Casi no puedo soportar ver los anuncios de belleza que por "crédito" para golpear 10 años de su edad. Si no hay realmente tal cosa, ¿por qué los tratamientos con láser aún se está expandiendo a nosotros hoy? Veo tantos productos para la piel con colágeno como ingrediente clave. Suena bien ¿no? Que"la promesa" para reducir las arrugas, pero es la verdad, la molécula es en realidad demasiado grandes para penetrar en la piel. Sí, funciona bien la hidratación de la piel, pero ciertamenteno servirá de mucho para las arrugas. Es por eso que muchasmujeres todavía hoy botox.
Mi punto es, la industria del cuidado de la piel no se puede confiar 100% en. Es bueno para cuidar la piel mediante la aplicación de los productos adecuados, pero sólo funciona hasta cierto punto. Ahora vamos con el tema. Cómo su dieta puedeinfluir en la condición de su piel.
el Debate
Esto es un gran tema de debate porque algunos creen que en este y otros no. Mucha gente cree que los chocolates puedencausar que la piel de romper debido a la cocoa. Sin embargo, es principalmente que ver con el azúcar. Yo quiero que ustedespiensen en esto. Si su dieta puede aumentar / disminuir el colesterol, afectan las posibilidades de contraer enfermedades del corazón, diabetes y tal vez le impiden tener cáncer, me dicenpor qué no puede afectar su piel. Hay varios alimentos a evitar, pero hoy, voy a hablar de un primer tipo. Ahora que se prepare,que va a hacer sentir triste.
Empresas de cuidado de la piel son muy buenos para hacernos sentir inferiores. Son aún más bueno en seducirnos con publicidad escandalosa. Puedo seguir con todas las tonteríasque hacen reclamaciones (Anuncios rimel que pretenden hacerver las pestañas un 80% más largo, pero el modelo es de alguna manera lleva pestañas postizas?), Pero sólo voy a nombrar unospocos hoy. Oímos hablar de estos "milagro" cremas hoy quelevantar la cara, eliminar las arrugas y eliminar puntos negros, etc Es muy raro encontrar productos que realmente hacen eltrabajo. Sí, puede hidratar la piel para reducir la aparición de arrugas, pero es lo que realmente hacen desaparecer las arrugas? No. Casi no puedo soportar ver los anuncios de belleza que por "crédito" para golpear 10 años de su edad. Si no hay realmente tal cosa, ¿por qué los tratamientos con láser aún se está expandiendo a nosotros hoy? Veo tantos productos para la piel con colágeno como ingrediente clave. Suena bien ¿no? Que"la promesa" para reducir las arrugas, pero es la verdad, la molécula es en realidad demasiado grandes para penetrar en la piel. Sí, funciona bien la hidratación de la piel, pero ciertamenteno servirá de mucho para las arrugas. Es por eso que muchasmujeres todavía hoy botox.
Mi punto es, la industria del cuidado de la piel no se puede confiar 100% en. Es bueno para cuidar la piel mediante la aplicación de los productos adecuados, pero sólo funciona hasta cierto punto. Ahora vamos con el tema. Cómo su dieta puedeinfluir en la condición de su piel.
el Debate
Esto es un gran tema de debate porque algunos creen que en este y otros no. Mucha gente cree que los chocolates puedencausar que la piel de romper debido a la cocoa. Sin embargo, es principalmente que ver con el azúcar. Yo quiero que ustedespiensen en esto. Si su dieta puede aumentar / disminuir el colesterol, afectan las posibilidades de contraer enfermedades del corazón, diabetes y tal vez le impiden tener cáncer, me dicenpor qué no puede afectar su piel. Hay varios alimentos a evitar, pero hoy, voy a hablar de un primer tipo. Ahora que se prepare,que va a hacer sentir triste.
Los alimentos azucarados son enemigos de la piel
Según el Dr. Wu (autor de alimentar su piel), el azúcar puedecausar alzas dramáticas en nuestra azúcar en la sangre(aumento de la producción de petróleo y andrógenos elevadosen la sangre). Lo que comemos se descompone en glucosa para el uso de energía del cuerpo. ¿Conoce usted el exceso de glucosa se puede "comer fuera" de colágeno de la piel y la elastina (los yikes!). Piense en una persona que sufre dediabetes, él / ella también tardan más en recuperarse porque son un mayor riesgo de infecciones.
"Azúcar en la sangre elevada puede aumentar la instancia de la inflamación aguda de las bacterias que causan en la cara a florecer". Esto hace que las células inmunes a huir a la zona parainiciar una "respuesta inflamatoria". Esto provoca enrojecimiento e hinchazón, por lo que un grano. Cuanto más azúcar en su dieta, más posibilidades de piel lleno de baches y aceitoso.
Porque el azúcar de sangre creciente estimula al cuerpo para bombear la insulina, desencadena las hormonas. El resultado de esto es el exceso de grasa, los poros tapados (de la producciónde células incrementar la piel) y las espinillas.
Así que ahora sabemos que el azúcar no sólo es malo para los dientes y la figura, sino también nuestra piel!
Me pasé una semana para evitar el exceso de azúcar en mi dieta y realmente vi resultados muy rápido. En mi Misa Amanetutorial, muy pocos de ustedes han notado que mi 'clara' la piel.
Según el Dr. Wu (autor de alimentar su piel), el azúcar puedecausar alzas dramáticas en nuestra azúcar en la sangre(aumento de la producción de petróleo y andrógenos elevadosen la sangre). Lo que comemos se descompone en glucosa para el uso de energía del cuerpo. ¿Conoce usted el exceso de glucosa se puede "comer fuera" de colágeno de la piel y la elastina (los yikes!). Piense en una persona que sufre dediabetes, él / ella también tardan más en recuperarse porque son un mayor riesgo de infecciones.
"Azúcar en la sangre elevada puede aumentar la instancia de la inflamación aguda de las bacterias que causan en la cara a florecer". Esto hace que las células inmunes a huir a la zona parainiciar una "respuesta inflamatoria". Esto provoca enrojecimiento e hinchazón, por lo que un grano. Cuanto más azúcar en su dieta, más posibilidades de piel lleno de baches y aceitoso.
Porque el azúcar de sangre creciente estimula al cuerpo para bombear la insulina, desencadena las hormonas. El resultado de esto es el exceso de grasa, los poros tapados (de la producciónde células incrementar la piel) y las espinillas.
Así que ahora sabemos que el azúcar no sólo es malo para los dientes y la figura, sino también nuestra piel!
Me pasé una semana para evitar el exceso de azúcar en mi dieta y realmente vi resultados muy rápido. En mi Misa Amanetutorial, muy pocos de ustedes han notado que mi 'clara' la piel.
Estos son algunos tipos de alimentos para tener más cuidado con:
Cereales para el desayuno: ¡Cuidado! Usted puede pensar quelos cereales es saludable, pero en realidad la mayoría contienen una increíble cantidad de azúcar.
Pasta, arroz blanco, pan blanco, pasteles y panecillos son de muy alta sobre el índice glucémico. Busque los productos de grano entero si es posible. Se hace una gran diferencia en la piel (y cuerpo).
Spam, jamón o cualquier carnes procesadas contienen grandes cantidades de almidones y azúcares. Optar por el pavo asado fresco o rodajas de pollo a la parrilla.
Salsa de tomate y salsas de barbacoa contienen altas cantidades de azúcar así que si usted debe consumir estas salsas, trate de optar por las opciones sugar-free/lower azúcar.
Seca tus lágrimas! No sea demasiado molesto
Al parecer, el emparejamiento carbohidratos con proteínaspuede reducir los efectos de los picos de azúcar en la sangrenuestra. Por ejemplo, agregue el pollo a la ... el arroz? Usted me entiende?
No es fácil el cambio de estilo de vida, especialmente si usted tiene un diente dulce. Al parecer, muchas celebridades sesiguen este estilo de vida por el bien de su piel. Si usted quierehacer un estilo de vida saludable / belleza cambiar o tienes algún evento próximo, este dato es, sin duda vale la pena conocer.
Con mucho amor,
Cereales para el desayuno: ¡Cuidado! Usted puede pensar quelos cereales es saludable, pero en realidad la mayoría contienen una increíble cantidad de azúcar.
Pasta, arroz blanco, pan blanco, pasteles y panecillos son de muy alta sobre el índice glucémico. Busque los productos de grano entero si es posible. Se hace una gran diferencia en la piel (y cuerpo).
Spam, jamón o cualquier carnes procesadas contienen grandes cantidades de almidones y azúcares. Optar por el pavo asado fresco o rodajas de pollo a la parrilla.
Salsa de tomate y salsas de barbacoa contienen altas cantidades de azúcar así que si usted debe consumir estas salsas, trate de optar por las opciones sugar-free/lower azúcar.
Seca tus lágrimas! No sea demasiado molesto
Al parecer, el emparejamiento carbohidratos con proteínaspuede reducir los efectos de los picos de azúcar en la sangrenuestra. Por ejemplo, agregue el pollo a la ... el arroz? Usted me entiende?
No es fácil el cambio de estilo de vida, especialmente si usted tiene un diente dulce. Al parecer, muchas celebridades sesiguen este estilo de vida por el bien de su piel. Si usted quierehacer un estilo de vida saludable / belleza cambiar o tienes algún evento próximo, este dato es, sin duda vale la pena conocer.
Con mucho amor,
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