Estás tratando de bajar algunos kilitos o de mantenerte más sana pero la ansiedad te gana y comes para controlarla? ¡Entonces estos tips son para ti!. Hay alimentos que te ayudarán a controlar tu apetito y además te mantendrán más sana, tenlos a la mano para que no comas cualquier cosa cuando la ansiedad se apodere de ti.
MENTA: Ya sea en té, o en ensaladas.
TE VERDE: Tómalo helado y sin azúcar, ponlo en un termo para que lo tengas a la manos siempre, deja los refrescos.
NUECES: Contiene grasas saludables y fibra, te mantendrá satisfecha mucho más tiempo.
AVENA: Contiene una hormona llamada colecistoquinina que controla el apetito.
ZANAHORIA: Hará que tu estómago diga ¡Ya no quiero más!, además mantendrás súper fuerte a tu corazón.
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