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martes, 29 de abril de 2014

piernas perfectas?

Tener una piernas hermosas es importante, pues de otra manera, las faldas, los shorts, los vestidos y hasta el bikini no lucirán bien si no les das los cuidados necesarios a tus piernas. Pero con estos sencillo pasos lograrás realzar su belleza natural.
1. La hidratación es fundamental en cualquier época del año, y en verano, aún más. Aplica a diario una buena crema hidratante tras la ducha y repite la aplicación antes de acostarte si notas tu piel reseca al final del día. Además, no te olvides de beber entre 1,5 y 2 litros de agua diarios.
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2. reduce el consumo de sal en la dieta, ya que es un potente captador de líquidos que provocará que tus piernas se hinchen empeorando, además, la celulitis.
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3. La exfoliación y la protección solar son clave. Protégete del sol y no olvides exfoliar las piernas para eliminar las células muertas y descubrir una piel nueva. Puedes apostar por una exfoliación integral que consiga acondicionar tu piel y prepararla para un bronceado homogéneo.
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4. Una circulación deficiente es uno de los principales enemigos de unas piernas bonitas. Evita la hinchazón, las arañas vasculares y las varices siguiendo una dieta para mejorar la circulación rica en Omega 3 (pescados y nueces…).
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5. No olvides practicar ejercicio para tonificar la musculatura de las piernas y favorecer la quema de grasa, ayudándote a reducir la piel de naranja y la celulitis.
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Nyan Cat